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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	135	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	138	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	145	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	147	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	149	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	139	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	129	00:46:32	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	144	00:53:59	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	144	01:00:29	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	126	01:06:41	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	128	01:13:09	11,00 km
12	1,00 km	9:17	9:17	124	01:22:26	12,00 km
13	1,00 km	8:32	8:32	133	01:30:59	13,00 km
14	1,00 km	7:50	7:50	140	01:38:48	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	133	01:46:10	15,00 km
16	1,00 km	8:26	8:26	130	01:54:35	16,00 km
17	1,00 km	6:51	6:51	128	02:01:27	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	141	02:07:44	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	142	02:14:03	19,00 km
20	1,00 km	6:20	6:20	148	02:20:22	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	146	02:26:21	21,00 km
22	0,95 km	6:05	6:22	145	02:32:26	21,95 km