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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	130	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	139	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	128	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	143	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	131	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	127	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	132	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	132	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	126	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	136	01:01:35	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	139	01:07:26	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	137	01:13:07	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	139	01:19:05	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	138	01:25:01	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	133	01:30:42	15,00 km
16	0,23 km	1:09	5:00	142	01:31:51	15,23 km