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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	133	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	147	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	145	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	145	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	141	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	145	00:39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	149	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	143	00:52:22	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	137	00:59:07	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	141	01:05:29	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	144	01:12:16	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	144	01:18:16	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	136	01:24:56	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	142	01:30:52	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	144	01:37:34	15,00 km
16	1,00 km	7:17	7:17	143	01:44:51	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	152	01:50:44	17,00 km
18	0,93 km	6:09	6:35	141	01:56:53	17,93 km