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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	107	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	112	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	114	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	116	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	111	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	113	00:36:05	6,00 km
7	0,75 km	4:03	5:22	110	00:40:07	6,75 km

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