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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	123	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	133	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	135	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	135	00:17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	136	00:22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	138	00:26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	137	00:30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	139	00:35:19	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	146	00:39:51	9,00 km
10	0,06 km	0:15	4:21	145	00:40:06	9,06 km