Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
130
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
146
00:09:21
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
147
00:13:50
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
144
00:18:30
4,00 km
5
1,00 km
5:07
5:07
151
00:23:37
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
156
00:28:01
6,00 km
7
1,00 km
4:42
4:42
156
00:32:43
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
156
00:37:26
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
158
00:42:02
9,00 km
10
1,00 km
3:58
3:58
167
00:46:00
10,00 km
11
1,00 km
3:55
3:55
172
00:49:55
11,00 km
12
1,00 km
3:50
3:50
175
00:53:45
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
161
00:58:52
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
157
01:04:02
14,00 km
15
0,15 km
0:48
5:22
160
01:04:49
14,15 km
24 augusti 2011 - 21:28
Distans med trölskelinslag
Löpning - Distans
Första passet i mina Elixir! Gick riktigt bra. Trist att det redan är bäckmörkt när man springer,,,
Tröskel tre km på Säröbanan, 3:57, 3.55 & 3:50. Kul att tröskeltempot är ungefär 4:00 :-)
14,15
km
Distans
1:04:49
Tid
4:35
min/km
Snitt
155
Snittpuls
177
Maxpuls
Mizuno Wave Elixi...
Total distans: 663 km
annons