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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	129	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	128	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	145	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	145	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	142	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	143	01:08:26	13,00 km
14	0,47 km	2:30	5:21	141	01:10:56	13,47 km

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