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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	135	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	163	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	170	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	178	00:30:10	6,00 km
7	0,20 km	0:50	4:05	177	00:30:59	6,20 km