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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	134	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	00:35:43	7,00 km
8	0,79 km	4:12	5:19	135	00:39:54	7,79 km

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