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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	144	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	146	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	151	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	151	00:28:20	6,00 km
7	0,67 km	2:35	3:51	160	00:30:55	6,67 km