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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	170	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	162	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	174	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	176	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	154	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	157	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	179	00:45:11	8,00 km
9	0,87 km	4:55	5:37	168	00:50:06	8,87 km

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