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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	141	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	00:51:31	10,00 km
11	0,28 km	1:27	5:11	143	00:52:58	10,28 km

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