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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	152	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	178	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	161	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	138	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	138	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:34:24	7,00 km
8	0,51 km	2:32	4:58	143	00:36:56	7,51 km

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