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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	144	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	158	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	165	00:27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	164	00:31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	162	00:35:31	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	162	00:39:37	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	161	00:43:38	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	161	00:47:45	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	161	00:51:52	12,00 km
13	1,00 km	4:05	4:05	162	00:55:57	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	163	00:59:57	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	01:04:48	15,00 km
16	0,20 km	0:57	4:46	150	01:05:45	15,20 km

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