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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	140	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	142	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:28:34	6,00 km
7	0,67 km	4:03	6:04	131	00:32:37	6,67 km