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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	128	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	138	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	143	00:13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	143	00:17:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:22:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	136	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	131	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	126	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	128	00:51:10	10,00 km
11	0,96 km	4:58	5:11	134	00:56:09	10,96 km

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