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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	157	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	158	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	161	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	162	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	164	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	167	00:54:46	10,00 km
11	0,16 km	0:51	5:13	166	00:55:37	10,16 km

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