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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	128	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	129	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	140	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	144	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	138	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	144	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	145	00:47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	144	00:52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	141	00:56:53	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	141	01:01:28	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	140	01:05:55	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	141	01:10:29	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	141	01:14:59	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	142	01:19:37	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	140	01:24:11	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	138	01:28:40	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	142	01:33:56	20,00 km
21	0,06 km	0:21	5:45	136	01:34:17	20,06 km