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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	162	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	178	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	178	00:12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	182	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	174	00:20:55	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	189	00:24:45	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	177	00:28:48	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	183	00:32:42	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	176	00:36:31	9,00 km
10	0,02 km	0:05	3:39	181	00:36:36	9,02 km