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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	147	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	161	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	174	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	173	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	167	00:34:51	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:38	162	00:35:02	7,04 km