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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	154	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	152	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	148	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	148	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	154	00:59:43	12,00 km
13	0,65 km	3:24	5:14	152	01:03:07	12,65 km

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