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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	141	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	155	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	153	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	155	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	157	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	159	00:54:28	11,00 km
12	0,47 km	2:16	4:51	160	00:56:45	11,47 km

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