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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	148	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	147	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	142	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	149	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	158	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	121	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	125	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	132	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	139	00:55:39	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	137	01:02:04	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:47	156	01:02:06	10,01 km

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