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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	160	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	146	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	151	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	00:27:24	5,00 km
6	0,46 km	2:36	5:38	151	00:30:01	5,46 km

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