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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	0	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	0	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	0	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	0	00:23:56	5,00 km
6	0,28 km	1:17	4:32	0	00:25:13	5,28 km