Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
114
00:04:53
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
120
00:10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
122
00:16:12
3,00 km
4
1,00 km
6:57
6:57
132
00:23:09
4,00 km
5
1,00 km
6:10
6:10
140
00:29:19
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
141
00:35:16
6,00 km
7
1,00 km
6:44
6:44
140
00:42:00
7,00 km
8
1,00 km
6:53
6:53
140
00:48:53
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
144
00:54:34
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
113
01:00:07
10,00 km
11
1,00 km
5:24
5:24
117
01:05:32
11,00 km
12
0,22 km
1:08
5:16
120
01:06:40
11,22 km
4 maj 2021 - 17:28
OL-bana Janstorp
Löpning - Orientering
NOK-träning vid Janstorp/Drängstugan. Jag sprang dit och hem samt banan baklänges för att få lite orienteringsmoment. Kändes ganska lätt och fint i benen
11,22
km
Distans
1:06:39
Tid
5:56
min/km
Snitt
130
Snittpuls
156
Maxpuls
156
Kadens
Inov8 Xtalon 212 v2
Total distans: 599 km
annons