Löpgrupp Golfarenan pass 3 - Moneghetti-intervaller
Löpning - Distans
Uppv 15 min, aktiveringsövning, löpskolning, stegringslopp, Intervaller:4x90 4x60 4x30 4x15 med samma vila. Nedjogg 10 min. Sprang inte med full insats ikväll men fick ändå lite vågor på pulskurvan.
