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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	132	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	124	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	00:26:30	5,00 km
6	0,30 km	1:27	4:48	132	00:27:57	5,30 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:32:58	6,30 km
8	1,00 km	5:10	5:10	142	00:38:08	7,30 km
9	0,46 km	1:54	4:09	140	00:40:02	7,76 km
10	1,00 km	5:38	5:38	116	00:45:40	8,76 km
11	1,00 km	5:01	5:01	127	00:50:41	9,76 km
12	1,00 km	5:36	5:36	125	00:56:17	10,76 km
13	1,00 km	5:13	5:13	126	01:01:30	11,76 km
14	1,00 km	5:20	5:20	126	01:06:50	12,76 km
15	0,25 km	1:21	5:28	123	01:08:10	13,01 km

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