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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	128	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	128	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	130	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	00:51:57	10,00 km
11	0,43 km	2:04	4:51	137	00:54:02	10,43 km