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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	144	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	147	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	149	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	148	00:59:30	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	149	01:04:18	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:58	144	01:04:21	13,01 km