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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	161	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	164	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	183	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	187	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	190	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	193	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	190	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	190	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	155	00:54:32	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	149	01:01:28	10,00 km
11	0,31 km	2:12	7:08	148	01:03:40	10,31 km