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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	151	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	160	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	163	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	163	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	164	00:53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	167	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	161	01:03:22	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	159	01:08:29	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	162	01:13:35	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	164	01:18:45	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	171	01:23:58	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	174	01:29:17	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	175	01:34:35	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	175	01:39:53	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	176	01:45:01	21,00 km
22	0,12 km	0:29	3:56	182	01:45:30	21,12 km

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