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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	120	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	124	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	126	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	126	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	128	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	138	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	01:01:59	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	143	01:06:44	13,00 km
14	0,43 km	2:17	5:14	141	01:09:01	13,43 km

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