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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	112	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	125	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	131	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	140	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	01:03:51	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	147	01:08:31	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	145	01:13:15	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	145	01:18:28	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	143	01:23:17	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	143	01:28:28	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	149	01:33:49	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	147	01:38:25	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	151	01:43:03	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	153	01:47:43	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	154	01:52:59	22,00 km
23	0,02 km	0:09	5:41	157	01:53:07	22,02 km