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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	129	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	137	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	139	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	134	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	01:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	141	01:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	01:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	140	01:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:35	143	01:25:46	16,00 km

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