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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	102	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	115	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	132	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	135	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	138	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	135	00:59:27	12,00 km
13	0,48 km	2:17	4:47	135	01:01:44	12,48 km