10x400m, 10x200m, 10x100m
Löpning - Distans
10x400 m med 60 sek ståvila
4 min serievila
10x200 m med 45 sek ståvila
4 min serievila
10x100 m med 30 sek ståvila
Tiderna blev i snitt ca 1:40/1:41 min på 400-ingarna, 46s på 200-ingarna och 21/22s på 100-ingarna. Väldigt nöjd med passet även om intervallerna inte blev helt jämna. Det var regn, blåst, kallt och jag sprang själv. Bra pass för pannbenet!