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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	114	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	125	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	126	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	137	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	143	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	00:40:04	7,00 km
8	0,10 km	0:31	5:07	151	00:40:35	7,10 km

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