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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	3:48	3:55	148	00:03:48	0,97 km
2	0,03 km	0:58	32:07	153	00:04:46	1,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	159	00:08:31	2,00 km
4	0,06 km	1:01	16:57	162	00:09:32	2,06 km
5	1,00 km	3:44	3:44	157	00:13:16	3,06 km
6	0,05 km	1:01	20:16	159	00:14:17	3,11 km
7	1,00 km	3:43	3:43	164	00:18:00	4,11 km
8	0,07 km	1:01	14:30	172	00:19:01	4,18 km
9	1,00 km	3:44	3:44	169	00:22:45	5,18 km
10	0,06 km	1:02	17:05	163	00:23:47	5,24 km
11	1,00 km	3:43	3:43	171	00:27:30	6,24 km
12	0,05 km	1:01	20:22	167	00:28:31	6,29 km
13	1,00 km	3:43	3:43	168	00:32:14	7,29 km
14	0,03 km	1:00	33:15	163	00:33:14	7,32 km
15	1,00 km	3:42	3:42	162	00:36:56	8,32 km
16	0,05 km	1:00	20:06	162	00:37:56	8,37 km
17	1,00 km	3:45	3:45	165	00:41:41	9,37 km
18	0,02 km	0:10	7:56	169	00:41:51	9,39 km

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