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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	136	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	141	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	142	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	139	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	142	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	138	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	141	00:50:35	8,00 km
9	0,24 km	1:26	5:54	148	00:52:01	8,24 km

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