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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	152	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	157	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	156	00:29:53	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:49	164	00:29:55	6,01 km