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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	143	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	167	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	171	00:30:53	6,00 km
7	0,61 km	3:18	5:27	162	00:34:11	6,61 km