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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	160	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	177	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	165	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	180	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	168	00:27:29	5,00 km
6	0,50 km	2:44	5:26	170	00:30:13	5,50 km

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