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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	101	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	101	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	0	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:25:22	5,00 km
6	0,34 km	1:36	4:44	0	00:26:59	5,34 km

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