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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	148	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	134	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	151	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	155	00:17:00	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	153	00:20:55	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	150	00:24:54	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	155	00:28:47	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	157	00:32:36	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	157	00:36:38	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	158	00:40:54	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	141	00:45:49	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	127	00:50:51	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	126	00:55:42	13,00 km
14	0,11 km	0:34	5:08	123	00:56:16	13,11 km

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