Långpass med snabbare avslutning,del1
Lullade på i lågpulslandet när jag blev indragen till en ekiden relay run. Dem saknade en löpare för en 8 km sträcka. Bara att anta utmaningen. Jag var väl den enda löparen ute så de tog vad de kunde få tag på ungefär. Kul var det dock. Totalt skall de springa 100 miles. Medlöpare runt om och publik så kan man ju inte annat än dra upp tempot lite. Kändes skönt i 4:30 tempo men där någong stans ligger min nuvarande tröskel så mer än 8-10km orkar jag nog inte med så här dagen efter intervaller.
