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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	154	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	162	00:42:13	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:54	164	00:42:15	8,01 km

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