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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	142	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	149	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	8:11	8:11	164	00:21:54	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	168	00:29:52	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	177	00:37:20	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	168	00:45:36	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	173	00:52:38	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	171	00:59:38	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	167	01:06:42	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	166	01:14:32	10,00 km
11	0,10 km	0:44	7:41	167	01:15:16	10,10 km

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