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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	130	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	131	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	130	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	134	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	136	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	141	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	143	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	146	00:56:09	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	154	01:03:04	10,00 km
11	0,10 km	0:53	8:50	153	01:03:57	10,10 km