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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	124	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	131	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	129	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	123	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	129	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	128	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	129	01:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	129	01:08:54	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	131	01:14:45	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	127	01:20:30	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	129	01:26:04	15,00 km
16	1,00 km	6:59	6:59	121	01:33:02	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	127	01:38:33	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	130	01:44:03	18,00 km
19	0,85 km	4:46	5:38	130	01:48:50	18,85 km

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